Full English Breakfast

Here are some tips, pics and videos for my English friends.

1. If you want to play on top, never let your opponent close the guard.
2. If you are in your opponent's closed guard, make posture and keep your elbows stuck to your body.
3. There are many ways to open the closed guard but the most efficient is standing up.
4. There are at least three ways not to let your opponent recover a comfortable guard. Go for the half guard, go for the double under hook guard pass or use your knee like "a bow of a boat". You, guys, know what I mean!
5. Now be prepared to face a sneaky "De La Riva" hook.
6. Never go for a single under hook guard pass without controlling both the legs.

Andrè Galvao showing an easy way to pass the "De La Riva" guard.

Check it out.

Even a small mistake can be the last one.

Watch out when you are playing on top.

I want to thank Savio and Richi that made my jiu-jitsu classes in England possible. I wish you all the best. See you soon.

Training Week #12

Tania e Sofia. Nove anni a testa. Meglio di qualsiasi campione del mondo per capire cos'è e a cosa serve il jiu-jitsu.

Scrivo da oltre la Manica, ospite di Savio e del team Gracie Barra.

Dopo la lauta ricompensa di una coscia intera di agnello, una doccia calda e una mezz'oretta di "I'm a celebrity...Get me out of here!" mi metto al lavoro sull'ultima puntata di Training Week.

Per tutta la settimana un altro classico: triangolo e omoplata.

Nonostante assomiglino poco alla combinazione studiata durante le lezioni della settimana, lascio un paio di video dalla pagina su YouTube di MMA SURGE. Asciutti ma con molto, molto stile!

Training Week #11

Sono reduce dalla quarta edizione del MILANO CHALLENGE e mi sembra di essere scampato a un attacco termonucleare. Non ho molte energie e neppure molte parole da spendere. La scorsa settimana é stata la volta di tisourada, uno dei ribaltamenti più classici del jiu-jitsu brasiliano.

Mercoledì, alla lezione di pranzo, ancora una volta MILANIMAL vedrà sulla sua materassina il Maestro Ratinho. Il costo di partecipazione é 10 euro. Approfittatene e venite ad assistere a un'ora di jiu-jitsu a cinque stelle!

Training Week #10

Si prospetta una settimana, la prossima, particolarmente impegnativa. Il MILANO CHALLENGE ha sfiorato la quota di seicento iscritti e la materassina é sempre più affollata.

Le lezioni, come al solito, rimbalzano tra le tecniche più elementari del jiu-jitsu - si é chiuso, la settimana scorsa, il primo modulo per le cinture bianche sulle posizioni di controllo e é iniziato questa settimana il secondo sui passaggi di guardia - e gli aspetti più moderni e dedicati al mondo delle competizioni. Questa settimana é stata la volta del controllo laterale e di una combinazione fondamentale, americana/kimura/armlock.

Non mi dilungo nelle spiegazioni e lascio parlare Octavio "Ratinho" Couto, uno dei migliori insegnanti di jiu-jitsu che abbia mai avuto il piacere di incontrare.

Per le cinture bianche e le loro lezioni del lunedì e del venerdì, invece, ecco ancora cinque minuti di consigli utili sulla postura e la tecnica per opporsi a una buona guardia chiusa.

MILANO CHALLENGE 2012 - Milano, 24.11.12

Cinque anni fa mi sembrava strano che non ci fosse ancora un campionato di jiu-jitsu a Milano, la capitale economica d'Italia. Erano già nati - e alcuni si erano addirittura consumati - campionati di jiu-jitsu tutti intorno. Il primo che mi ricordi a Varese, poi a Torino e qualche anno dopo a Roma.

Mi sembrava giusto tentare e nel 2009 c'è stata la prima edizione del MILANO CHALLENGE. Tre materassine ufficiali, arbitri competenti, regolamento IBJJF applicato in ogni suo paragrafo e, per la prima volta in Italia, iscrizioni online ovvero con un sistema di pagamento simile a quello dei più importanti tornei internazionali.

Al suo esordio il MILANO CHALLENGE ha potuto contare su più di duecento atleti provenienti da tutta Europa e su una manciata di video prodotti per far rivivere ai protagonisti le emozioni di quel giorno.

Da quella prima volta ho caricato io stesso su www.youtube.com/milanimal, il canale di MILANIMAL su YouTube, più di una cinquantina di video tra incontri, trailer e mini documentari e il pubblico di appassionati ha ripagato i miei sforzi portando il numero degli iscritti alla manifestazione dello scorso anno alla cifra record di 530 atleti, divisi tra adulti e master.

Grandi atleti - Luca Anacoreta, Simone Franceschini, Marcel Leteri Sasso e diversi altri - e ottimi incontri di jiu-jitsu. Questo volevo fosse il "mio" MILANO CHALLENGE.

Tra meno di un paio di settimane, sabato 24 novembre, si terrà la sua quarta edizione presso il PalaCarraro in via dei Missaglia, 146 a Milano. L'ultimo giorno utile per iscriversi al campionato é venerdì 16 novembre ed possibile farlo solo tramite il sito internet ufficiale della manifestazione all'indirizzo www.milanochallenge.com/p/register.html pagando tramite carta di credito.

Vi aspetto numerosi.

P.S.: per chiunque volesse seguirci da vicino MILANIMAL e MILANO CHALLENGE sono presenti su facebook con due pagine dedicate, www.facebook.com/milanimalASD e www.facebook.com/MilanoChallenge.

Training Week #9

Come parlare di guardia a "x" senza nominare Marcelo Garcia. Basterebbe dire che é stato per quattro volte campione del circuito ADCC e per cinque volte campione del mondo di jiu-jitsu solo nelle cinture nere. Dotato di un gioco efficiente e raffinato tanto da sopra quanto da sotto. La guardia a "x" fa parte di quel gruppo di tecniche e combinazioni che forse interessano di più ai lottatori esperti e a chi tra questi é seriamente impegnato nell'attività agonistica.

Gli errori più comuni sono:

1. La posizione dei piedi e delle ginocchia. Spesso i ganci sono "ribaltati" e le ginocchia troppo vicine.
2. La prima gamba, quella catturata dal braccio, deve stare sempre sopra la spalla. Mai accontentarsi di afferrarla malamente.
3. Una volta raggiunta la posizione non si può essere inattivi. Il controllo di entrambe le gambe permette a chi fa guardia di gestire il baricentro di chi sta sopra. restare fermi vuol dire dare una buona opportunità di passare all'avversario.

Detto questo, ecco la prima sequenza di video:

Qui, invece, un panoramica su Marcelo Garcia come atleta:

Bastano gli ultimi otto secondi della finale del Mundial del 2010 combattuta tra Claudio Calasans e Marcelo Garcia per capire di che pasta é fatto questo grande campione. Guardate il prossimo video. Per chi non avesse tempo, dal minuto 10:08 in poi.

Sabato 24 novembre 2012 si svolgerà in via dei Missaglia, 146 a Milano la quarta edizione del MILANO CHALLENGE. Per registrarsi basta visitare il sito ufficiale www.milanochallenge.com o cliccare direttamente qui.